Овсяная каша с корицей и яблоком – «завтрак английской королевы».

Корица – одна из самых популярных приправ в мире, которая не только вкусна, но еще и полезна. Ароматная корица великолепно справляется не просто с большим, а с огромным количеством сбоев в работе человеческого организма. Эта приправа поднимает настроение, улучшает зрительную память, ускоряет работу головного мозга, восстанавливает процесс кроветворения, и, конечно же, помогает правильно худеть. Эффект корицы для похудения заключается в ее способности притуплять острое чувство голода – согласитесь, для тех, кто худеет, это очень важно. Невероятно, но четверть чайной ложки ароматной пряности ускоряет метаболизм до 10 раз! Кроме того, корица обладает способностью нейтрализовывать в организме воздействие патогенной флоры кишечника и выводить образующиеся при этом токсины. Корица признана прекрасным природным антиоксидантом, она прекрасным образом борется с микробами. Корица своим вкусом и ароматом обогатит любое блюдо – надо признаться, что с этой пряностью диетические продукты приобретают изысканный вкус. 

Овсяная каша с корицей и яблоком
РЕЦЕПТ «ЗАВТРАК АНГЛИЙСКОЙ КОРОЛЕВЫ»

Ингредиенты:

½ стакана геркулеса
½ стакана молока
1 стакан воды
Соль, сахар по вкусу
1 яблоко
2 ст. л. Изюма
½ чайной ложки корицы

Как готовить:

1. Овсяную кашу сварить как обычно.

2. Когда каша сварилась, добавить в нее изюм, тертое яблоко и корицу.

Рекомендуем: Овсяная каша с бананом





Ингредиенты на 1 порцию

овсяная крупа- 100 гр
вода- 200 гр
мед- 0.5- 1 ст.л
банан- 1 шт
корица- по вкусу

Приготовление

В небольшой кастрюльке закипятить 1 стакан воды, в кипящую воду засыпать овсянку, добавить мед, варить на медленном огне. Когда каша закипит добавить корицы по вкусу и поварить 2-3 минуты до загустения.

Половину банана нарезать тонкими кружочками, а вторую половину помять с помощью вилки в пюре.

Кашу перемешать с банановым пюре, сверху положить кусочки банана, можно полить любимым вареньем или джемом.

Приятного аппетита!