Мы иногда не знаем, чем покормить наших деток. Что только не выдумываем! Вот и я тоже решила внести свою лепту. Предлагаю приготовить легкий, вкусный и быстрый завтрак.

Ингредиенты:

• Лаваш или пита
• Ореховая или шоколадная паста
• Бананы

У меня была пита. Разделяем ее на две части, смазываем шоколадной пастой, кладем очищенный банан и туго заворачиваем. Режем на кусочки. Завтрак готов!

Приятного аппетита!

Рекомендуем: Ореховая паста Еда без вреда

 

Очень многие любят сладкое, но, к сожалению, часто в сладостях используют сахар и другие вредные продукты. Так что же делать, нам ведь от этого не перестает хотеться что-то вкусненького?

Поэтому предлагаю приготовить десерт (ореховую пасту) , который может съесть каждый без вреда для своего здоровья. Только помним о количестве, не стоит злоупотреблять даже с полезной едой. Орехи очень полезны, но очень калорийны, поэтому соблюдаем меру, можно нашу ореховую пасту использовать для перекуса.

 

Итак, рецепт ореховой пасты :

100 гр. фундука, 100 гр. миндаля, 100 гр. кешью – предварительно подсушиваем в духовке, фундук нужно еще и очистить.

Теперь начинаем наши орехи измельчать в блендере.

Добавляем 2 ст.л. масла растительного без запаха и сок 1 апельсина.

 Хорошо взбить и добавить 1 печеный в шкурке банан (не забываем шкурку снять, перед тем, как бросить банан в блендер) и немного корицы, опять все тщательно смолоть в блендере.

Все, ореховая паста готова. Для любителей послаже — можно добавить 1 ст.л. меда.

Надеюсь, Вам будет вкусно!

Пишите свои комментарии, вопросы, пожелания. С уважением, Ирина.