Ингредиенты на 1 порцию

овсяная крупа- 100 гр
вода- 200 гр
мед- 0.5- 1 ст.л
банан- 1 шт
корица- по вкусу

Приготовление

В небольшой кастрюльке закипятить 1 стакан воды, в кипящую воду засыпать овсянку, добавить мед, варить на медленном огне. Когда каша закипит добавить корицы по вкусу и поварить 2-3 минуты до загустения.

Половину банана нарезать тонкими кружочками, а вторую половину помять с помощью вилки в пюре.

Кашу перемешать с банановым пюре, сверху положить кусочки банана, можно полить любимым вареньем или джемом.

Приятного аппетита!

Рекомендуем: Как варить овсяную кашу

Овсяная каша, является самой полезной. В ней содержится огромное количество клетчатки, которая помогает работе желудочно-кишечного тракта, и  снижает холестерин в крови. Кроме клетчатки, овсянка богата различными полезными веществами, и аминокислотами. Часто овсяная каша, входит в рацион диетического питания. И так.

Для каши понадобится: стакан овсяной крупы, 1,5 стакана молока, 1,5 стакана воды, 2 столовых ложки масла, столовая ложка меда, соль по вкусу, и различные ягоды.

Этапы варки каши:

Шаг 1. Перед тем, как варить овсяную кашу, положите крупу в отдельную посуду, залейте чистой водой, помешайте и слейте. Так  проделайте несколько раз, пока крупа не станет чистой.

Шаг 2. В глубокую посуду,  налейте молоко, воду и поставьте на плиту.

Шаг 3. В кипящее молоко, положите мед, овсяную крупу, соль и перемешайте.

Шаг 4. Варите кашу в течение 10 минут, до готовности. Затем закройте крышкой, и дайте постоять несколько минут.

Перед подачей к столу, положите кашу в тарелку, добавьте небольшое количество ягод, и сливочного масла. Приятного аппетита.