Суп пюре фруктовый из манго и авокадо

Хочу предложить Вам еще один полезный рецепт – это суп – пюре фруктовый из манго и авокадо. Очень хорошо съесть такой фруктовый суп летом, на ужин. Хочу сказать милым дамам, что авокадо полезно употреблять каждый день, так как он является помощником в борьбе с целлюлитом. Правда, в небольших количествах, так как он все-таки достаточно калориен.

Для супа – пюре нам нужно:

1 манго

0,5 авокадо

йогурт натуральный, без добавок

какао

Манго и авокадо очистить, порезать на кусочки и измельчить в блендере, добавить йогурт (количество зависит от Ваших предпочтений, кто-то любит погуще, кто-то – пожиже, так что регулируйте сами), еще раз хорошо взбить нашу фруктовую массу.

Выложить в тарелочку и сверху посыпать какао.

Ну, очень вкусно!

Если Вам понравился мой рецепт кликните пожалуйста на кнопочки внизу! Заранее спасибо!

30-12-2013, 21:12

Рекомендуем: Фруктовый смузи

Компоненты на две порции:

пол манго

один банан

один апельсин

две ст. ложки отрубей

семян кунжута одна ст. ложка

Рецепт фруктового смузи:

От кожицы очистите небольшим острым ножом манго, а затем с косточки срежьте мякоть. Ломтиками нарежьте банан и вместе с манго в кухонного комбайна или блендера чашу положите.

Сок отожмите из мякоти апельсина, к фруктам вместе с семенами кунжута и отрубями его добавьте. В однородную массу измельчите смесь.

Разлейте смузи из фруктов по стаканам, ломтиками апельсина и манго оформите и сразу подавайте.

Небольшой совет:

Этот коктейль может быть не только прекрасным завтраком, но и замечательным десертом в летний жаркий день.